Liebeskummer überwinden

Wenn das Herz zerbricht und der Alltag unmöglich wird

Liebeskummer ist alles andere als eine Bagatelle, sondern ein schwieriger emotionaler Zustand bis hin zum seelischen Notfall. Wenn eine Liebe zerbricht, bestimmen Trauer, Verzweiflung und oft auch Wut den Alltag. Freunde und Familie können nicht mehr weiterhelfen und ziehen sich zurück.
Da kommt selbst der stärkste Mensch ins Wanken und ohne professionelle Hilfe alleine nicht mehr heraus.

Was macht Liebeskummer so schmerzhaft?

Symptome von starkem Liebeskummer

Gerade Menschen, die bislang stark, autark und sturmerprobt durchs Leben gingen, stehen nach einer Trennung dieser neuen Realität oft sehr verzweifelt gegenüber. So entstehen in vielen Fällen Angst, Panik und Depressionen. Essen, Schlafen und sich auf etwas zu konzentrieren, ist auch unter großer Kraftanstrengung kaum noch möglich. Der Körper reagiert mit psychosomatischen Symptomen wie Kopf- und Magenschmerzen, Rückenschmerzen usw..

Wir müssen reden …“ 
Wenn der Partner die Beziehung beendet

Wenn ein Partner entschieden hat, die Beziehung zu beenden, kommt das manchmal völlig aus „heiterem Himmel“ und manchmal war es auch schon vorauszusehen.  
So oder so: Für den verlassenen Partner bricht eine Welt zusammen.
Wer verlassen wurde, glaubt, der Partner sei nun froh und erleichtert. Das stimmt aber nicht!
Auch derjenige, der das Beziehungsende ausgesprochen hat, leidet. Schuldgefühle, Trauer, ein schlechtes Gewissen und vielleicht auch wachsende Zweifel an der Richtigkeit der Entscheidung machen sich breit.
War die Trennung ein Fehler?

Zwischen zwei Partnern …

Hilfe  brauchen nicht selten Menschen, die zwischen zwei Partnern – Ehepartner und Geliebte(r) – stehen und mit niemandem darüber sprechen können. Auch das ist Liebeskummer.
Mein professionelles Coaching bietet dafür einen geschützten Raum mit Schweigepflicht. Als Coach bin ich – anders als Familie und Freunde – nicht emotional verwickelt.

Professionelle Hilfe durch Coaching

Das Vertrauen in sich und andere Menschen befindet sich in einer Abwärtsspirale. Wochen und Monate sind seit der Trennung vergangen. Es fühlt sich an, als würde die Verzweiflung kein Ende haben. Dann kann die Gefahr bestehen, dass sich aus Liebeskummer z.B. eine Depression entwickeln könnte. Hier ist es angeraten, mit einem Coach oder Therapeuten dagegen zu steuern.

Menschen erleben Liebeskummer unterschiedlich, weil Schmerz nicht von allen auf die gleiche Weise empfunden wird. Und nicht jeder Liebeskummer ist gleich. Es gibt die milde Form des Liebeskummers. Nach ca. sechs bis acht Wochen fühlt man sich stetig etwas besser und beginnt nach vorn zu schauen. Dafür benötigt man meistens keinen Coach oder Therapeuten. Freunde und Familie können zuhören, trösten und ablenken und Erste-Hilfe-Tipps aus dem Internet und Büchern helfen.

Wenn jedoch nach über sechs Wochen der Schmerz und die Verzweiflung nicht nachlassen, der Psyche und Körper erste der, oben beschriebene, Symptome zeigen, dann brauchen Sie Hilfe.
Wenn Sie den Alltag und Ihre Arbeit nicht mehr schaffen, wenn Ablenkungen nicht mehr funktionieren, Freunde nicht mehr trösten und nicht mehr weiterhelfen können und sich schlimmstenfalls zurückziehen?

Dann bin ich an Ihrer Seite und helfe Ihnen auf professioneller Ebene mit systemischem Coaching.

Emotionale Sicherheit, Empathie und individuelle Erste-Hilfe in geschütztem Raum

Schon im Erstgespräch gibt es keine allgemeinen, sondern sehr individuelle Erste-Hilfe-Tipps gegen den Schmerz und für die Bewältigung des Alltags. Zudem gebe ich Ihnen eine erste klare Einschätzung Ihrer Situation. Sie sehen schon in der ersten Sitzung, ob mein professionelles Coaching Ihnen hilft.
Wenn der Schmerz übermächtig wird, müssen Menschen „aufgefangen“ zu werden.

Sie brauchen einen geschützten Raum, der emotionale Sicherheit gibt und Empathie, aber auch klare, ehrliche Worte im Gespräch unter vier Augen oder im Telefonat – um in Ihrem eigenen Tempo behutsam wieder stark gemacht zu werden.

Im Liebeskummercoaching geht es u.a. um folgende Fragen:

Nicht immer bedeutet eine Trennung auch wirklich das Ende der Beziehung. Oftmals gibt es einen Weg für ein Beziehungs-Comeback. In diesem Fall erarbeiten wir Möglichkeiten, den Ex-Partner zurück zu gewinnen.